Petronela Maître
Thérapeute en relation d'aide par l'ANDC®
Accompagnement psychologique
pour adolescents
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Je n'effectue pas de tests d'évaluation de troubles mentaux. Si c'est votre besoin, il vous faut vous adresser à un psychologue / psychothérapeute.
"On ne devient pas bon en essayant d'être bon, mais en trouvant
la bonté qui est déjà à l'intérieur de nous."
Eckhart Tolle
Un accompagnement
pour surmonter
l'étape de l'adolescence
L'adolescence est l'âge de changements et de transformations multiples autant physique que psychiques. Du fait de tous ces changements simultanés, les adolescents sont souvent confrontés à des niveaux élevés de stress et vivent des émotions intenses.
Chaque adolescent traverse ces épreuves à sa manière et à son propre rythme. Les expériences peuvent varier en fonction de la culture, de l'environnement familial et d'autres facteurs individuels.
Voici quelques changements qui demandent un soutien:
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Puberté. Une période de changements physiques et hormonaux importants qui demande une adaptation constante, suscite des questionnements chez l'adolescent, de l'anxiété et du stress.
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Identité. Les jeunes traversent une période de découvertes, d'expériences, de remises en question et de réflexions profondes sur différents aspects de leur vie. Cela inclut leur éducation, leur place dans la société, leur sexualité, leur culture, leur spiritualité et leurs valeurs personnelles.
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Indépendance. L'adolescence marque le début du désir d'indépendance par rapport aux parents et à la famille. Les adolescents cherchent à prendre leurs propres décisions et à acquérir une plus grande autonomie.
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Relations sociales. Les adolescents se trouvent souvent confrontés à des défis relationnels tels que la recherche d'amis, la gestion des relations amoureuses, la résolution des conflits et la navigation dans les groupes sociaux.
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Avenir professionnel. Les adolescents doivent faire face aux pressions académiques et prendre des décisions concernant leur choix d'études, de carrière professionnel. ce qui peut être source d'incertitude et de pression.
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Gestion du stress. Les adolescents doivent apprendre à gérer leurs émotions (parfois intenses à l'adolescence), à faire face à la pression, à développer leur résilience mais aussi des techniques d'affirmation de soi pour se respecter et respecter les autres.
Les besoins des adolescents
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Identité. Les adolescents cherchent à développer une identité distincte et à comprendre qui ils sont en tant qu'individus. La thérapie est un espace permettant d'explorer les différents intérêts, valeurs et croyances pour consolider leur identité.
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Autonomie. Les adolescents aspirent à acquérir davantage d'indépendance et de responsabilité. Ils veulent prendre leurs propres décisions, gérer leurs propres affaires et se sentir maîtres de leur vie. La thérapie est un espace les aidant à affirmer leurs points de vue de manière claire et responsable.
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Relations sociales. Les adolescents ont besoin de se connecter avec leurs pairs et de développer des relations amicales significatives. Les amitiés jouent un rôle important dans leur vie et leur permettent de se sentir acceptés et compris. La thérapie les aident à développer une vision plus positive d'eux-même leurs donnant estime et confiance en eux pour agir avec les autres.
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Appartenance. Les adolescents cherchent à trouver leur place dans la société et à se sentir inclus dans leur famille, leur groupe d'amis et leur communauté. Ils ont besoin de se sentir aimés, acceptés et soutenus. Apprendre à gérer ses émotions et à prendre conscience de l'impacte que ses comportements ont sur les autres est un cadeau pour la vie qu'on offre à l'adolescent.
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Autorité et limites. Bien que les adolescents recherchent davantage d'autonomie, ils ont également besoin d'une structure et de limites claires. Ils ont besoin de savoir ce qui est attendu d'eux et de se sentir guidés et soutenus par des adultes bienveillants. La thérapie est un moyen permettant de devenir autonomes en apprenant à affirmer et à se responsabiliser de ses propres besoins et désirs.
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Reconnaissance et estime de soi. Les adolescents ont besoin de se sentir appréciés et valorisés pour leurs accomplissements. La thérapie par l'ANDC est un lieu d'écoute et de reconnaissance de ses propres valeurs, besoins, désirs, limites et de renforcement d'une image positive de soi-même.
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Soutien psy adolescent Lausanne
Comment se déroule une séance de thérapie pour adolescent?
L'accompagnement psychologique pour les adolescent permet d'offrir à l'adolescent un soutient affectif personnalisé, de qualité et adapté aux besoins spécifiques de chacun.
Par mon écoute respectueuse, empathique, humaine et sans jugement, l'adolescent fait l'expérience une relation de confiance et de liberté où il peut librement exprimer ses pensées, ses émotions et ses préoccupations. En plus de l'ANDC, en utilisant des outils spécifiques empruntés entre autres à l'Approche Systémique, à la Communication Non Violente, à la Psychologie Positive, j'accompagne l'adolescent tout en respectant son rythme à :
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Développer des relations saines favorisant l'amour, la confiance et l’affirmation de soi de manière responsable et respectueuse.
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Identifier les déclencheurs de souffrance pour mieux se comprendre et faire de choix plus éclairés.
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Exprimer son vécu émotionnel pour apaiser son anxiété, retrouver plus de sérénité, de dynamisme et de clarté.
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Comprendre son fonctionnement relationnel tant avec lui même qu'avec les autres, afin de mieux affronter les défis
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Identifier des moyens efficaces pour satisfaire ses besoins fondamentaux.
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Découvrir ses ressources et ses limites pour développer son estime de soi et sa confiance en lui.
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etc.
Les bénéfices de la thérapie
pour adolescents
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Apaisement de l'anxiété et de l'angoisse
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Développement d'une image positive de soi
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Développement de la connaissance de soi : ses émotions, ses besoins, ses limites, ses valeurs
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Meilleure gestion des émotions
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Renforcement de l'estime de soi et de la confiance en soi
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Gestion des difficultés relationnelles avec les amis, la famille et les frères et sœurs
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Développement de la communication saine, efficace et constructive.
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Amélioration de la concentration
Un livre pour favoriser une communication constructive entre parents et adolescents:
Parler pour que les ados écoutent,
écouter pour que les ados parlent,
de Adele Feber et Elaine Mazlish
Thérapie en relation d'aide par l'ANDC: cabinet psy à Lausanne centre (Vaud)