Accompagnement psychologique pour adultes

"Changer n'est pas devenir quelqu'un d'autre, c'est devenir qui on est et l'accepter."

Jacques Salomé

Pourquoi un accompagnement psychologique individuel?

Parce qu'il peut être difficile de mettre des mots sur ses maux.

Parce qu'il peut-être ardu, voir impossible, de prendre du recul dans une situation délicate ou dans certaines relations, et de voir clairement ce qui relève de notre propre "angle mort".

Parce qu'il n'est pas toujours simple, ni aidant, de confier ses difficultés à ses proches, d'exprimer librement ses émotions, ou de recevoir l'écoute attentive et bienveillante nécessaire pour s'apaiser et évoluer.

Parce que les besoins insatisfaits et les conflits non résolus ont un impact direct sur notre bien-être et notre santé psychique et physique.

Parce que parler de soi, de ses ressentis, de ses souffrances à un professionnel, c'est s'ouvrir à un espace de transformation. Cela permet de prendre conscience de ses ressources dont on dispose, d'apaiser le mental et de cultiver la résilience.

Parce qu'un accompagnement psychologique favorise l'émergence de pensées plus bienveillantes, positives, et de nouvelles stratégies d'adaptation qui ouvrent à la vie et à des relations plus authentiques.

Que vous vous sentiez bloqué dans des schémas répétitifs, que vous ruminiez ou que vous traversiez des relations insatisfaisantes, je vous accueillie avec bienveillance pour vous aider à :

mieux vous connaître
comprendre votre fonctionnement
identifier et satisfaire vos besoins fondamentaux
cheminer vers plus de clarté, de liberté intérieure et d'équilibre

Mon accompagnement

Je propose un accompagnement personnalisé, entièrement adapté à vos besoins spécifiques.

Ma pratique s'inspire de plusieurs approches complémentaires, telles que:

L'Approche Non directive Créatrice® (ANDC®)
Les outils de régulation professionnelle
L'Approche Systémique
La Communication Non Violente (CNV)
Le CRAM-ART, entre autres.

Ces outils me permettent de vous accompagner avec justesse et souplesse, en respectant votre rythme et votre singularité.

Mon accompagnement se centre avant tout sur l'exploration de vos déclencheurs émotionnels et des ressentis qui y sont associés.

Les émotions sont des clés d'accès à notre monde intérieur: elles nous connectent à notre vitalité, à notre histoire, à nos pensées conscientes ou inconscientes, à nos besoins profonds. Elles peuvent être source de nos souffrances, mais aussi de transformations et de joie.

En apprenant à les reconnaître, à les accueillir, et à les apprivoiser, vous pourrez faire des choix plus alignés avec votre épanouissement personnel, relationnel et professionnel, et retrouver un sentiment de liberté et de paix intérieure.

Je vous accueillie dans un espace d'écoute bienveillante, et sans jugement, propice à l'exploration de soi. Ce cadre sécurisant vous permettra de:

Mieux vous connaître et vous comprendre
Identifier vos valeurs, croyances ou doutes
Vous connecter à vos ressources personnelles
Apaiser votre corps et votre mental
Trouver le courage d'agir en accord avec vos besoins, vos valeurs et vos aspirations profondes
Oser poser vos limites pour vous respecter et être respecté.e
Et bien plus encore, selon ce que vous traversez au fil des séances.

Quelques exemples d'objectifs de consultation

Améliorer la relation avec soi-même :

Développer l'estime de soi, de la confiance en soi et l'affirmation de soi
Identifier ses ressources, ses besoins et ses limites
Développer ses compétences en gestion des émotions
Accueillir la vie avec confiance, paix et gratitude
Transformer ses attentes en objectifs
Renforcer le sentiment de pouvoir sur sa vie
Développer son intégrité, l'authenticité et la liberté de faire des choix en accord avec soi-même
Déployer son plein potentiel pour créer sa vie
etc.

Améliorer les relations avec les autres:

Thérapie en relation d'aide par l'ANDC – Cabinet psy à Lausanne centre (Vaud)

Identifier ses blessures et zones sensibles en relation
Apprivoiser la peur du regard des autres
Connaître les éléments déclencheurs d'émotions négatives et de conflits (avec le conjoint, les parents, ses enfants, collègues ou amis)
Comprendre ses fonctionnements relationnels et leurs impacts dans vos relations
Développer l'affirmation de soi et le passage à l'action
Assumer sa différence et s'assumer dans sa fonction
Résilience et lâcher-prise
etc.

Déroulement d'une séance de thérapie

Petronela MAITRE propose la thérapie ANDC (Approche Non Directive Créatrice) pour les adultes à Lausanne, offrant de nombreux bénéfices dans le cadre d'un accompagnement psychologique. Son objectif est d'aider les adultes à surmonter leurs difficultés, à développer une meilleure compréhension d'eux-mêmes et à favoriser leur épanouissement personnel.

La thérapie ANDC utilisée par Petronela MAITRE est basée sur une approche scientifique et intègre des techniques issues de la psychologie de Carl Rogers, de la psychologie positive, et de la thérapie en relation d'aide. Elle vise à identifier les schémas de pensée et les comportements qui contribuent aux difficultés rencontrées par les adultes, puis à travailler sur des stratégies adaptatives pour les surmonter.

Les bénéfices de l'accompagnement psychologique avec Petronela MAITRE sont nombreux. Tout d'abord, la thérapie ANDC permet aux adultes de mieux comprendre les mécanismes sous-jacents à leurs pensées, émotions et comportements. Cela favorise une prise de conscience des schémas négatifs et des croyances limitantes, permettant ainsi d'apporter des changements positifs dans leur vie.

Ensuite, la thérapie ANDC offre des outils concrets pour développer des compétences d'adaptation et de gestion du stress. Les adultes apprennent à identifier et à gérer leurs émotions de manière saine et constructive, ce qui contribue à améliorer leur bien-être émotionnel et leur qualité de vie.

De plus, l'accompagnement psychologique permet aux adultes de développer une estime de soi plus positive et une confiance en leurs capacités. Petronela MAITRE les soutient dans leur cheminement vers l'acceptation de soi, l'affirmation de leurs besoins et la prise de décisions éclairées.

Enfin, la thérapie ANDC favorise le développement de compétences de résolution de problèmes et d'adaptabilité, ce qui permet aux adultes de faire face aux défis de la vie quotidienne de manière plus efficace. Ils acquièrent des stratégies pratiques pour surmonter les obstacles, améliorer leurs relations interpersonnelles et atteindre leurs objectifs personnels.

En résumé, l'accompagnement psychologique avec Petronela MAITRE et la thérapie ANDC offrent aux adultes les moyens de surmonter leurs difficultés, de développer une meilleure connaissance de soi et de favoriser leur épanouissement personnel. Si vous êtes à Lausanne et que vous souhaitez bénéficier de ses services, n'hésitez pas à la contacter pour obtenir plus d'informations.

Thérapie psy pour adulte Lausanne

"Nous ne sommes pas nos blessures.

Nous sommes des êtres blessés.

En réalité, nos blessures

sont des routes à suivre

pour contacter le meilleur de nous-même

et pour nous guérir intérieurement."

Colette Portelance

Un livre qui favorise la compréhension de soi, de ses mécanismes de défense et de ses modes de fonctionnement relationnels. Il encourage le développer du savoir-être, tant dans la relation avec soi-même que dans celle avec les autres. Ce livre cultive l'amour de soi, l'acceptation de soi et la liberté d'être soi-même, ce qui améliore la compréhension, l'amour, le respect et l'estime envers les autres.

Cherchez-vous à améliorer vos relations dans votre vie privée ou professionnelles ? Souhaitez-vous vous apaiser le stress, l'anxiété ou mieux comprendre les mécanismes sous-jacents à vos pensées, émotions et comportements ? Vous sentez-vous perdu, fatigué ou éprouvez un état dépressif ? Vous ne savez plus comment retrouver un mieux-être et adopter des changements positifs dans votre vie? Vous êtes en quête de sens et vous aimeriez retrouver votre équilibre émotionnel ? Souhaitez-vous développer la confiance en vous, l'estime et le respect pour vous-même ? Vous sentez-vous hypersensible ? Avez-vous besoin d'écoute pour traverser un état émotionnel difficile: deuil non résolu, perte ou séparation non acceptées? Petronela MAÎTRE, accompagnement psy,