top of page

Accompagnement psychologique pour adultes

"Changer n'est pas devenir quelqu'un d'autre, c'est devenir qui on est et l'accepter."
Jacques Salomé
Conseils psychologiques

Pourquoi un accompagnement psychologique individuel?

Parce qu'il peut être difficile de "mettre des mots sur des maux". Parce qu'il est difficile de voir une partie de soi-même, de prendre du recul dans une situation délicate.

 

Parce qu'il n'est pas forcément facile de parler à ses proches de ses difficultés, de leur exprimer librement ses émotions et de recevoir d'eux une écoute empathique, le soutien dont on a besoin pour s'apaiser ou pour évoluer.

Parce que les besoins insatisfaits et les conflits non résolus impactent le bien-être et la santé.

Parce qu'exprimer son ressenti à un professionnel apaise l'anxiété, calme le discours mental douloureux et favorise la résilience, l'accueil des pensées positives et l'ouverture à la vie et aux autres.

Mon accompagnement

Mon accompagnement repose principalement sur le ressenti émotionnel de la personne, sur son mode de pensée, ses fonctionnements et sa manière d'être en relation avec soi et avec les autres. Il ne vise pas directement la résolution d'un problème pratique, mais plutôt la manière de l'envisager et de se responsabiliser face à lui.

J'aide la personne à explorer son ressenti, pour mieux se connaître et s'accepter, se connecter à ses propres ressources, trouver l’apaisement et oser agir dans le sens de la satisfaction de ses besoins.

"Le seul obstacle
à la réalisation de l'être humain
et de sa libération,
ce ne sont pas les événements
et ce ne sont pas les autres,
mais lui-même."
Colette Portelance

 Les objectifs de la thérapie
peuvent varier. Voici quelques exemples:

Amélioration de la relation avec soi:

  • Développement de l'estime de soi, de la confiance en soi et de l'amour de soi

  • Affirmation de soi

  • Libération de la peur du regard des autres et de l'isolement social

  • Apaisement des conflits relationnel

  • Identification de ses limites

  • Gestion des émotions et de l'anxiété

  • Accueil de la vie avec confiance, paix et gratitude

  • Transformation de ses attentes en objectifs

  • Transformation des échecs en tremplins

  • Déploiement de son plein potentiel pour créer sa vie

  • Amélioration de l'image de soi

Thérapie en relation d'aide par l'ANDC – Cabinet psy à Lausanne centre (Vaud)

Petronela MAITRE propose la thérapie ANDC (Approche Non Directive Créatrice) pour les adultes à Lausanne, offrant de nombreux bénéfices dans le cadre d'un accompagnement psychologique. Son objectif est d'aider les adultes à surmonter leurs difficultés, à développer une meilleure compréhension d'eux-mêmes et à favoriser leur épanouissement personnel.

La thérapie ANDC utilisée par Petronela MAITRE est basée sur une approche scientifique et intègre des techniques issues de la psychologie de Carl Rogers, de la psychologie positive, et de la thérapie en relation d'aide. Elle vise à identifier les schémas de pensée et les comportements qui contribuent aux difficultés rencontrées par les adultes, puis à travailler sur des stratégies adaptatives pour les surmonter.

Les bénéfices de l'accompagnement psychologique avec Petronela MAITRE sont nombreux. Tout d'abord, la thérapie ANDC permet aux adultes de mieux comprendre les mécanismes sous-jacents à leurs pensées, émotions et comportements. Cela favorise une prise de conscience des schémas négatifs et des croyances limitantes, permettant ainsi d'apporter des changements positifs dans leur vie.

Ensuite, la thérapie ANDC offre des outils concrets pour développer des compétences d'adaptation et de gestion du stress. Les adultes apprennent à identifier et à gérer leurs émotions de manière saine et constructive, ce qui contribue à améliorer leur bien-être émotionnel et leur qualité de vie.

De plus, l'accompagnement psychologique permet aux adultes de développer une estime de soi plus positive et une confiance en leurs capacités. Petronela MAITRE les soutient dans leur cheminement vers l'acceptation de soi, l'affirmation de leurs besoins et la prise de décisions éclairées.

Enfin, la thérapie ANDC favorise le développement de compétences de résolution de problèmes et d'adaptabilité, ce qui permet aux adultes de faire face aux défis de la vie quotidienne de manière plus efficace. Ils acquièrent des stratégies pratiques pour surmonter les obstacles, améliorer leurs relations interpersonnelles et atteindre leurs objectifs personnels.

En résumé, l'accompagnement psychologique avec Petronela MAITRE et la thérapie ANDC offrent aux adultes les moyens de surmonter leurs difficultés, de développer une meilleure connaissance de soi et de favoriser leur épanouissement personnel. Si vous êtes à Lausanne et que vous souhaitez bénéficier de ses services, n'hésitez pas à la contacter pour obtenir plus d'informations.

Thérapie psy pour adulte Lausanne

Amélioration des relations avec les autres:

  • Identification de ses zones de vulnérabilité

  • Connaissance des éléments déclencheurs d'émotions négatives et de conflits (avec le conjoint, les parents, ses enfants, collègues ou amis)

  • Connaissance de ses fonctionnements relationnels et de ses croyances

  • Affirmation de ses limites pour se respecter et se faire respecter

  • Renforcement du pouvoir sur sa vie par la responsabilité en relation

  • Distinction entre faits réels et scénarios imaginaires

  • Libération des systèmes relationnels emprisonnants

  • Résilience et lâcher-prise

Je n'effectue pas de tests d'évaluation de troubles mentaux. Si c'est votre besoin, adressez-vous à un psychologue / psychothérapeute.

Contactez-moi. Je serai heureuse de vous aider, en présentiel ou à distance.

Cherchez-vous à améliorer vos relations dans votre vie privée ou professionnelles ? Souhaitez-vous vous apaiser le stress, l'anxiété ou mieux comprendre les mécanismes sous-jacents à vos pensées, émotions et comportements ? Vous sentez-vous perdu, fatigué ou éprouvez un état dépressif ? Vous ne savez plus comment retrouver un mieux-être et adopter des changements positifs dans votre vie? Vous êtes en quête de sens et vous aimeriez retrouver votre équilibre émotionnel ? Souhaitez-vous développer la confiance en vous, l'estime et le respect pour vous-même  ?  Vous sentez-vous hypersensible ? Avez-vous besoin d'écoute pour traverser un état émotionnel difficile: deuil non résolu, perte ou séparation non acceptées? Petronela MAÎTRE, accompagnement psy,

Pour quelles difficultés relationnelles?

bottom of page