Les conséquences du deuil sur les personnes

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• Réactions émotionnelles : Le deuil peut provoquer des émotions intenses de tristesse, de perte, de vide, de colère, de culpabilité ou de regret. La personne peut aussi ressentir des peurs et de l'anxiété quand à l'avenir sans la personne décédée ou éprouver des craintes concernant d'autres pertes.

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• Symptômes de sevrage : La perte d'un être cher peut également provoquer un mal-être général similaire aux symptômes de sevrage, tels que l'anxiété, un état de confusion et de désorientation, ainsi que du stress physiologique.

 

• Fatigue et troubles du sommeil : Le deuil peut épuiser émotionnellement et physiquement une personne, entraînant une fatigue accrue. Il peut également perturber le sommeil, avec des difficultés à s'endormir, des cauchemars ou des réveils fréquents. Le stress prolongé lié au deuil non résolu peut affaiblir le système immunitaire, augmenter le risque de maladies cardiovasculaires et de troubles psychosomatiques tels que des maux de tête, des douleurs chroniques ou des troubles digestifs.

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• Prolongement des souffrances : Si un deuil précédent n'a pas été fait, cela peut compliquer le processus de deuil ultérieur lors de nouvelles pertes. Les émotions non résolues peuvent se réactiver et entraver la capacité à faire face à une nouvelle perte, prolongeant ainsi la souffrance et l'intensité de celle-ci.

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• L'estime de soi et l'identité : Un deuil non résolu peut affecter l'estime de soi et l'identité. Les personnes en deuil peuvent se sentir déboussolées, incertaines de leur rôle ou de leur place dans le monde sans la personne décédée. Cela peut entraîner une perte de sens de soi et une remise en question de ses propres valeurs et croyances.

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Moyens aidants les personnes endeuillées :

• Prendre soin de son corps dans toutes ses dimensions : prendre des bains, recevoir des massages, manger des repas qui vous font plaisir, etc.

• Considérer votre corps comme s'il était en convalescence.

• Les personnes endeuillées peuvent avoir besoin d'une présence bienveillante, d'une écoute attentive et de la possibilité de s'exprimer librement sur leurs sentiments.

• Équilibrer les moments de solitude (si vous éprouvez le besoin d'être seul) et les moments de contact avec des personnes qui vous font du bien. Demandez-leur ce dont vous avez besoin : avoir une présence, partager un repas, être écouté, etc.

• Parlez de votre relation avec la personne décédée, de vos préoccupations, de ce qui vous manque dans votre journée, etc. Être compris et entendu contribue à favoriser le processus de deuil.

• Le processus de deuil peut amener une personne à réévaluer ses valeurs, sa perspective sur la vie et son identité. La recherche de sens et d'un nouvel équilibre dans la vie peut faire partie intégrante du processus de deuil.

• Si vous n'avez personne pour vous écouter, faites appel à un professionnel.

Déséquilibre familial: La perte d'un membre de la famille affecte l'équilibre de la famille se manifestant par :

• Un choc émotionnel. Il est important de savoir que le deuil affecte chaque membre de la famille de manière différente.

• Une désorganisation des rôles et des responsabilités de chacun.

• Une perturbation des routines familiales.

• Des changements dans la structure familiale et les finances.

• Un impact sur la communication. Certaines familles peuvent éprouver des difficultés à exprimer leurs émotions ou à communiquer ouvertement sur le décès, ce qui peut entraîner des tensions et un manque de soutien émotionnel.

• Des changements dans les liens familiaux. Toutes ces manifestations provoquent des comportements différents au sein de la famille. Le deuil peut éloigner et déconstruire les liens familiaux, mais dans d'autres situations, il peut renforcer les liens, la solidarité et la compréhension mutuelle.

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Moyens aidant les familles endeuillées :

• Prendre conscience du processus de deuil et de ses impacts sur la famille peut aider les personnes endeuillées à se sentir moins seules, à se rassurer, à comprendre les enjeux et à mieux gérer leurs émotions, tout en préservant le lien familial.

• Donner du temps et respecter le rythme du deuil ainsi que la réalité de chacun. Le respect du temps permet d'accepter la réalité de la perte, de trouver un sens à celle-ci, de rééquilibrer les rôles de chacun, d'explorer de nouvelles façons de se souvenir et de vivre sans la personne décédée, d'honorer sa mémoire et de trouver un sens renouvelé dans sa propre vie. Le processus de deuil peut prendre parfois une année entière, voire plus, en cas de deuil compliqué.

• Le deuil peut s'accompagner de nombreuses responsabilités pratiques, telles que l'organisation des funérailles, la gestion des formalités administratives, le règlement de la succession, etc. Les personnes endeuillées peuvent avoir besoin de soutien pratique pour faire face à ces tâches.

• Avoir un réseau de soutien solide est essentiel pour les personnes endeuillées. Il peut s'agir de membres de la famille, d'amis proches, de groupes de soutien ou de professionnels de la santé mentale spécialisés dans le deuil. Le partage de son expérience avec d'autres personnes ayant vécu une perte similaire peut être réconfortant.